Khasiat cuka apel yang jarang diketahui antara lain membantu menyeimbangkan pH tubuh, meredakan gejala asam urat ringan, menyegarkan napas lewat kumur encer, dan mengurangi bau kaki lewat rendaman air hangat.
Lebih dari sekadar tren diet
Cuka apel sering diidentikkan dengan program diet dan penurunan berat badan. Padahal, ada beberapa khasiat lain yang jarang dibahas padahal cukup berguna untuk kebutuhan sehari-hari. Berikut lima di antaranya.
5 khasiat yang jarang dibahas
1. Membantu menyeimbangkan pH tubuh
Meski rasanya asam, cuka apel dipercaya bersifat alkalis setelah dimetabolisme tubuh. Beberapa praktisi kesehatan alami menyebut ini membantu menjaga keseimbangan pH tubuh, meski penelitian ilmiah soal topik ini masih terbatas dan perlu kajian lebih lanjut.
2. Meredakan gejala asam urat ringan
Cuka apel dipercaya secara tradisional membantu meredakan rasa tidak nyaman akibat asam urat ringan, kemungkinan berkat sifat anti-inflamasi ringan dari kandungan asam asetatnya. Ini bukan pengganti obat, dan untuk asam urat yang parah tetap perlu penanganan medis.
3. Menyegarkan napas lewat kumur encer
Campurkan 1 sendok teh cuka apel ke dalam segelas air, lalu gunakan untuk berkumur beberapa detik. Sifat antibakterinya dipercaya membantu mengurangi bakteri penyebab bau mulut. Jangan ditelan langsung dan bilas mulut dengan air biasa setelahnya.
4. Mengurangi bau kaki lewat rendaman
Rendam kaki dalam air hangat yang dicampur 2-3 sendok makan cuka apel selama 10-15 menit. Sifat antibakteri dan antijamurnya dipercaya membantu mengurangi bau tak sedap akibat keringat berlebih.
5. Menenangkan gigitan serangga secara topikal
Cuka apel encer yang dioles tipis dengan kapas ke area gigitan serangga dipercaya membantu meredakan rasa gatal dan perih ringan. Selalu encerkan dulu dan hindari area kulit yang terluka terbuka.
Yang perlu diperhatikan sebelum mencoba
- Semua khasiat di atas bersifat pendukung, bukan pengobatan utama untuk kondisi medis serius.
- Selalu encerkan cuka apel sebelum dipakai, baik untuk diminum, dikumur, maupun dioles ke kulit.
- Orang dengan kulit sensitif sebaiknya melakukan uji tempel kecil dulu sebelum pemakaian topikal lebih luas.
- Menurut Halodoc, klaim manfaat cuka apel untuk kondisi seperti asam urat sebagian besar masih berdasarkan pengalaman tradisional dan penelitian awal, sehingga tetap perlu dikonsultasikan ke dokter untuk kondisi yang serius.
FAQ
Apakah cuka apel benar-benar bisa menyeimbangkan pH tubuh?
Klaim ini masih berdasarkan pengalaman tradisional dan penelitian awal, belum ada bukti ilmiah yang kuat dan menyeluruh. Tetap boleh dicoba dalam takaran wajar sebagai bagian dari pola hidup sehat.
Bolehkah penderita asam urat rutin minum cuka apel?
Boleh dicoba dalam jumlah kecil dan diencerkan, tapi bukan pengganti obat asam urat dari dokter. Untuk gejala yang parah, tetap perlu penanganan medis yang tepat.
Apakah kumur cuka apel aman untuk gigi?
Aman asal diencerkan dan tidak dilakukan terlalu sering, karena sifat asamnya tetap bisa mengikis enamel gigi jika berlebihan. Bilas mulut dengan air putih setelah berkumur.
Berapa lama rendaman cuka apel untuk mengurangi bau kaki?
Cukup 10-15 menit dengan air hangat yang dicampur 2-3 sendok makan cuka apel. Lakukan 2-3 kali seminggu untuk hasil yang lebih terasa.
Apakah cuka apel bisa dioles langsung tanpa diencerkan?
Tidak disarankan. Cuka apel murni bisa menyebabkan iritasi atau sensasi terbakar pada kulit, terutama kulit sensitif. Selalu campur dengan air sebelum dipakai topikal.
Kesimpulan
Di balik kegunaannya yang sudah umum diketahui, cuka apel menyimpan beberapa khasiat lain yang jarang dibahas tapi cukup praktis untuk kebutuhan sehari-hari. Kalau kamu ingin mencoba, pilih koleksi cuka apel Naturist yang murni dan diproses secara alami. Untuk kombinasi dengan program diet, baca juga cara minum untuk diet.
